Ante la próxima celebración de la esta nueva edición del Medio Maratón de Granada, me gustaría ofrecerles a los futuros participantes algunos consejos médicos que pueden ser de su interés. La alimentación de los días previos a la carrera Aumente la ingesta de hidratos de carbono, sobre todo tres días antes de la carrera. Para […]
Consejos médicos para los corredores del medio maratón Leer más »
La base para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista es una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo de fatiga durante el ejercicio físico son la disminución de los hidratos de carbono
Consejos sobre hidratación para los corredores del medio maratón Leer más »
La relación entre práctica deportiva y daño del cartílago articular es un tema que está recibiendo cada vez una mayor atención por parte de la medicina del deporte, dado que la práctica deportiva requiere la utilización y sobreutilización de ciertas articulaciones y parece más que demostrado que éstas padecen las consecuencias en función de la
Condroprotección en Medicina del Deporte. Documento de consenso Leer más »
¿Cuánto medirá mi hijo? ¿Tendrá una estatura adecuada mi hija para destacar como jugadora de baloncesto? Estas son algunas de las preguntas que nos formulan cada vez con más frecuencia los padres a los médicos del deporte. Hablamos de predicción de la talla definitiva de su hijo/a. Puede ser que esté destacando en un deporte
Utilidad de la predicción de la talla definitiva en el deporte Leer más »
En los últimos años el interés sobre el envejecimiento ha crecido de forma espectacular y, algunos de sus aspectos, como la discapacidad, se ha convertido en uno de los temas sobre los cuales se han realizado más estudios de investigación. Las cifras en España son elocuentes: el 1 de enero de 2012 había 8.221.047 personas
La importancia del ejercicio físico en los mayores Leer más »