Los expertos recomiendan no perder más de un kilo a la semana y hacerlo de manera progresiva, combinando dieta y ejercicio físico
Mantenerse permanentemente hidratado, llevar una buena dieta y practicar – de forma responsable – ejercicio físico, son los principales consejos que los expertos ofrecen a aquellos que quieren mejorar su forma física de cara al verano. Y conviene seguirlos.
El Director del Centro de Medicina Deportiva de la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Granada, el doctor Gallo Vallejo, recuerda que uno de los principales problemas que aparece cuando se acerca la época estival es el deseo de muchas personas de perder mucho peso en poco tiempo.
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Publicado en Diario Ideal de Granada (16 de julio de 2013)
Estar sano, cuestión de peso