Ejercicio físico para vivir más y mejor

Revista Ideal 30-1-2012
Revista Ideal 30-1-2012

Seguro que habrán leído alguna vez artículos con títulos tan impactantes como: “El ejercicio aeróbico retrasa en casi doce años el envejecimiento”, “Realizar actividad física y cuidar la alimentación puede reducir hasta cinco años la edad biológica” o“La actividad física realizada a diario puede agregar cerca de cuatro años a la expectativa de vida”. Escuchamos y leemos hasta la saciedad lo beneficioso que resulta para la salud practicar ejercicio físico moderado y continuo, como podemos ver en el cuadro que acompaña este artículo. Las autoridades sanitarias y los médicos intentamos convencer a las personas de que deben de ser más activas físicamente y que una gran cantidad de problemas de salud se derivan de una vida sedentaria (nos viene a la mente la exposición que hemos visitado reciente-mente con el título tan sugerente “de nómadas a sedentarios”) y un exceso de ingesta energética en la dieta.

Nos pasamos la vida buscando tratamientos, fármacos y recetas contra el envejecimiento de nuestro organismo y, sin embargo, no existe ninguna fórmula magistral ni método milagroso que supere los beneficios que nos reporta el ejercicio físico.

Ver documento completo Ejercicio físico para vivir más y mejor – Revista Salud Ideal 30 enero 2012
Scroll al inicio