Nutrición y deporte

Trastornos del comportamiento alimentario y deporte

En el deporte pueden aparecer, con relativa frecuencia, trastornos del comportamiento alimentario. Muchos deportistas de élite, aquellos que están en camino de serlo o personas que practican deporte o físicamente activas, pueden sufrir irregularidades y disfunciones alimentarias de gravedad variable. Durante la pubertad, los jóvenes deben ganar masa muscular y se les anima a ganar […]

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La hidratación en el tenis de mesa

La importancia de la hidratación en el tenis de mesa.  La base para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista es una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo de fatiga durante el

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