Seguro que habrán pensado alguna vez que las personas que realizan ejercicio físico se cuidan más y, por lo tanto, su alimentación, en teoría, debería ser más saludable. Pues lo han corroborado en un estudio publicado investigadores de la Universidad de Harvard. Estos concluyen que un aumento en los niveles de actividad física se asocia […]
La práctica de ejercicio físico ayuda a llevar una dieta mucho más sana Leer más »
Ante la próxima celebración de la esta nueva edición del Medio Maratón de Granada, me gustaría ofrecerles a los futuros participantes algunos consejos médicos que pueden ser de su interés. La alimentación de los días previos a la carrera Aumente la ingesta de hidratos de carbono, sobre todo tres días antes de la carrera. Para
Consejos médicos para los corredores del medio maratón Leer más »
La base para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista es una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo de fatiga durante el ejercicio físico son la disminución de los hidratos de carbono
Consejos sobre hidratación para los corredores del medio maratón Leer más »
El aumento de la práctica deportiva en España, así como la cada vez mayor facilidad de acceso a las instalaciones o equipamientos deportivos (públicos o privados, de pago o de uso libre, cubiertos o descubiertos, etc. ) por parte de la sociedad, ha llevado a las administraciones a construir y ofertar infraestructuras, servicios y actividades
El aumento de la práctica deportiva en España, así como la cada vez mayor facilidad de acceso a las instalaciones o equipamientos deportivos (públicos o privados, de pago o de uso libre, cubiertos o descubiertos, etc. ) por parte de la sociedad, ha llevado a las administraciones a construir y ofertar infraestructuras, servicios y actividades