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Hidratarse es clave para el deportista
Para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista son fundamentales una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo … Sigue leyendo
Publicado en Aspectos médicos del maratón y medio maratón, Medicina deportiva, Nutrición y deporte
Etiquetado bebidas de rehidratación postejercicio, hidratación antes del ejercicio, hidratación y deporte, ingesta de leche tras el ejercicio físico, ingesta de leche tras realización de esfuerzo físico, la leche como bebida para la recuperación después del esfuerzo, rehidratación durante el ejercicio, rehidratación post-ejercicio, rehidratación postesfuerzo
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Consejos sobre hidratación para los corredores del medio maratón
La base para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista es una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al … Sigue leyendo
Publicado en Aspectos médicos del maratón y medio maratón, Medicina deportiva
Etiquetado hidratación antes del ejercicio, hidratación durante el ejercicio, hidratación en el corredor de maratón, hidratación en el corredor de medio maratón, importancia de una adecuada hidratación para el deportista, rehidratación postejercicio, rehidratación postesfuerzo
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