El día 5 de octubre de 2013 se celebraron con gran éxito, en la Sala Manuel de Falla del Palacio de Congresos de Granada, las II Jornadas Técnicas del Medio Maratón de Granada. Participé con la ponencia ” Consejos médicos para los corredores de medio maratón”. Además de los citados consejos, expuse, como Coordinador Médico […]
II Jornadas Técnicas del Medio Maratón de Granada Leer más »
Consejos médicos para los corredores de medio maratón (aunque con pequeños errores por parte de la periodista) Ver artículo completo Corredor precavido vale por dos Publicado en Diario Ideal el 3 de octubre de 2013
Corredor precavido vale por dos Leer más »
Para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista son fundamentales una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo de fatiga durante el ejercicio físico son la disminución de los hidratos de carbono almacenados
Hidratarse es clave para el deportista Leer más »
Ante la próxima celebración de la esta nueva edición del Medio Maratón de Granada, me gustaría ofrecerles a los futuros participantes algunos consejos médicos que pueden ser de su interés. La alimentación de los días previos a la carrera Aumente la ingesta de hidratos de carbono, sobre todo tres días antes de la carrera. Para
Consejos médicos para los corredores del medio maratón Leer más »
La base para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista es una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo de fatiga durante el ejercicio físico son la disminución de los hidratos de carbono
Consejos sobre hidratación para los corredores del medio maratón Leer más »