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Hidratarse es clave para el deportista
Para cubrir los requerimientos nutricionales en el deportista son fundamentales una dieta equilibrada y una correcta hidratación. Si quiere optimizar su rendimiento deportivo necesita estar bien nutrido e hidratado, ya que los dos hechos demostrados que más contribuyen al desarrollo … Sigue leyendo
Publicado en Aspectos médicos del maratón y medio maratón, Medicina deportiva, Nutrición y deporte
Etiquetado bebidas de rehidratación postejercicio, hidratación antes del ejercicio, hidratación y deporte, ingesta de leche tras el ejercicio físico, ingesta de leche tras realización de esfuerzo físico, la leche como bebida para la recuperación después del esfuerzo, rehidratación durante el ejercicio, rehidratación post-ejercicio, rehidratación postesfuerzo
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