Estos son los consejos de alimentación que preparamos para los jóvenes deportistas de la I Copa Infantil Covap. Consejos de alimentación para el joven deportista Hay una errata de imprenta (donde pone almuerzo debe figurar media mañana)
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No existe ninguna definición de dieta mediterránea totalmente aceptada, aunque frecuentemente ha sido reconocida como el tradicional patrón de alimentación típico de los países del área del Mediterráneo en la mitad el siglo XX (aproximadamente en los años 50-60). La Dieta Mediterránea de la que tanto hemos oído hablar, considerada como Patrimonio Inmaterial de la
Ejercicio físico y dieta mediterránea Leer más »
Señalaba en un artículo anterior que, según algunos estudios realizados, la leche desnatada podía ser considerada como una bebida muy adecuada para después del esfuerzo, al aportar todo lo que se necesita después de la práctica de ejercicio físico: carbohidratos, para reponer los depósitos de glucógeno muscular; proteínas de buena calidad (caseína y proteínas séricas)
La leche y los deportes de resistencia Leer más »
En los últimos años se han publicado un gran número de trabajos científicos que estudian los posibles efectos del ejercicio físico sobre el hueso, basándose en la relación que estableció J. Wolf a finales del siglo XIX entre la formación y la remodelación del tejido óseo y la acción de las cargas que se ejercen
Ejercicio físico para una buena salud ósea Leer más »
Los expertos recomiendan no perder más de un kilo a la semana y hacerlo de manera progresiva, combinando dieta y ejercicio físico Mantenerse permanentemente hidratado, llevar una buena dieta y practicar – de forma responsable – ejercicio físico, son los principales consejos que los expertos ofrecen a aquellos que quieren mejorar su forma física de
Estar sano, cuestión de peso Leer más »