Fin de semana maratoniano. Nunca mejor dicho, ya que ha sido intensísimo. El sábado coordiné las IV Jornadas Técnicas del Medio Maratón Ciudad de Granada, que cada vez están más consolidadas, y que en esta edición contó con once ponentes (biomecánicos, podólogos, nutricionistas, psicólogos del deporte, médicos del deporte, entrenadores, jueces ..). Ver programa PROGRAMA […]
Medio maratón Ciudad de Granada 10 de mayo de 2015 Leer más »
Correr está de moda porque es un deporte lleno de beneficios para la salud, barato y accesible para todos: nunca es tarde para empezar. Leer el artículo completo Diario Ideal 16 de noviembre de 2014 Consejos para los que comienzan a correr Ideal 16 noviembre 2014
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Han salido publicados recientemente muchos artículos sobre la posibilidad de que un maratoniano realice menos de 2 horas. El director científico del proyecto “Sub 2 horas o 1.59.59”, Yanis Pitsiliadis, profesor de Ciencias del Ejercicio y el Rendimiento y director del SESAME (Centro del Deporte, Ejercicio y Medicina) cree que el principal obstáculo para bajar
El maratoniano que baje de las dos horas Leer más »
El sábado día 4 de octubre de 2014 se celebraron las III Jornadas Técnicas del Medio Maratón Ciudad de Granada. En la edición del año anterior intervine como ponente y en las de este año actué como moderador y organizador de las mismas. Cada año son más interesantes. Ver pdf con el programa PROGRAMA DE
Medio maratón de Granada 2014: Jornadas Técnicas y Asistencia Médica Leer más »
Señalaba en un artículo anterior que, según algunos estudios realizados, la leche desnatada podía ser considerada como una bebida muy adecuada para después del esfuerzo, al aportar todo lo que se necesita después de la práctica de ejercicio físico: carbohidratos, para reponer los depósitos de glucógeno muscular; proteínas de buena calidad (caseína y proteínas séricas)
La leche y los deportes de resistencia Leer más »