Pauta de alimentación para jugar un partido a las 14 horas

El domingo día 27 de octubre de 2019 jugó el Granada C.F. con el Real Betis a las 14 horas en la Liga Santander. Ese día, con su victoria, alcanzó el liderato, al aplazarse el partido entre el Barcelona y el Real Madrid C.F.

¿Cómo cambiaron los hábitos de descanso y alimentación de los jugadores para afrontar el partido con un máximo rendimiento?

Diario Ideal de Granada (25/10/2019)

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La espalda de las chicas y el peso de las mochilas

Un estudio en el que han participado investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid llega a la conclusión de que, debido a su morfología, la columna vertebral de las chicas sufre más por el peso de las mochilas.

Además, el peso de las mochilas que soportan los escolares supera los valores recomendados. En el caso de las chicas, es hasta un 12% mayor que la de los chicos, lo que supone caai un kilogramo de diferencia.

Salud Ideal 2 de octubre de 2019
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Actividades deportivas más adecuadas para prevenir la obesidad

Un nuevo estudio liderado por la Universidad de Taiwan revela qué tipo de actividades son las más eficaces para prevenir la obesidad.

Correr, el ciclismo de montaña y sesiones de larga duración de yoga ayudan a reducir el índice de masa corporal (IMC) en individuos cuya genética les hace más propensos a tener un peso excesivo.

Salud Ideal 11/9/2019

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Cuida tus pies

Los pies son una auténtica obra de ingeniería a la que no dedicamos los cuidados necesarios.

Cada pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Es un complejo mecanismo.

El día 6 de agosto ha sido designado «Día mundial de mover los dedos de los pies». No hay que esperar a cada 6 de agosto para mover los dedos de los pies.

¿Cuidas tus pies?

Diario Ideal 6/8/2019

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Curso Nacional de Entrenadores de Balonmano

Los días 8 y 9 de julio impartí la asignatura de Fisiología del Esfuerzo en el Curso Nacional de Entrenadores de Balonmano. La primera fase, que tuvo lugar en Armilla (Granada), comenzó el 24 de junio y finalizó el 11 de julio.

Para mí ha sido un verdadero placer y orgullo haber estado entre el cuadro de profesores de este curso.

El próximo año, tendrá lugar la segunda fase.

Entre el alumnado destacaban la jugadora Marta Mangué González, actualmente jugando en la liga francesa e internacional absoluta de la Selección Española de Balonmano (medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y en el Campeonato del Mundo de Balonmano Femenino en 2011) y el jugador László Nagy, internacional húngaro, jugador del Barcelona desde el 2000 hasta el 2012 y mejor jugador del mundo en el año 2011.

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