Actividades deportivas más adecuadas para prevenir la obesidad

Un nuevo estudio liderado por la Universidad de Taiwan revela qué tipo de actividades son las más eficaces para prevenir la obesidad.

Correr, el ciclismo de montaña y sesiones de larga duración de yoga ayudan a reducir el índice de masa corporal (IMC) en individuos cuya genética les hace más propensos a tener un peso excesivo.

Salud Ideal 11/9/2019

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Cuida tus pies

Los pies son una auténtica obra de ingeniería a la que no dedicamos los cuidados necesarios.

Cada pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Es un complejo mecanismo.

El día 6 de agosto ha sido designado «Día mundial de mover los dedos de los pies». No hay que esperar a cada 6 de agosto para mover los dedos de los pies.

¿Cuidas tus pies?

Diario Ideal 6/8/2019

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Curso Nacional de Entrenadores de Balonmano

Los días 8 y 9 de julio impartí la asignatura de Fisiología del Esfuerzo en el Curso Nacional de Entrenadores de Balonmano. La primera fase, que tuvo lugar en Armilla (Granada), comenzó el 24 de junio y finalizó el 11 de julio.

Para mí ha sido un verdadero placer y orgullo haber estado entre el cuadro de profesores de este curso.

El próximo año, tendrá lugar la segunda fase.

Entre el alumnado destacaban la jugadora Marta Mangué González, actualmente jugando en la liga francesa e internacional absoluta de la Selección Española de Balonmano (medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y en el Campeonato del Mundo de Balonmano Femenino en 2011) y el jugador László Nagy, internacional húngaro, jugador del Barcelona desde el 2000 hasta el 2012 y mejor jugador del mundo en el año 2011.

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1ª Marcha Reto «Un millón de pasos por la Salud» (6 de junio de 2019)

El Hospital Universitario Virgen de las Nieves y el Distrito Sanitario Granada-Metropolitano, organizaron la primera edición de una marcha urbana con un reto: superar el millón de pasos entre todos/as los/as participantes (si la ruta tiene una distancia de 5 km, participando como mínimo 100 personas se lograría el reto. Se calcula aproximadamente, que cada 2 pasos se avanza 1 m), con el objetivo de promocionar la práctica del deporte y la actividad física en un entorno urbano y concienciar sobre unas buenas prácticas respetando el medio ambiente.

Se celebró el 6 de junio de 2019 y participé en la misma. Hay que dar ejemplo.

Cuando finalizamos la marcha, todos los participantes nos hicimos una fotografía en el Parque García Lorca.

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V Encuentro de las Redes de Acción Local en Salud: Envejececimiento saludable en los Planes Locales en Salud» (Granada, 14 de mayo de 2019)

Estamos viviendo en un mundo que envejece. Este es un problema de salud pública que se irá incrementando con los años y fue el eje del V Encuentro de las Redes de Acción Local en Salud que se celebró en Granada el 14 de mayo de 2019 bajo el título “Envejecimiento saludable en los Planes Locales de Salud”.

Acudí a este Encuentro celebrado en la Escuela Andaluza de Salud Pública.

Me gustaría compartir un video (https://www.youtube.com/watch?v=OiITOv8R-xQ) que me ha aportado mucho sobre el tema. Es una ponencia de la Dra. Paloma Navas Gutiérrez (Cádiz, 1980) en Madrid, en septiembre de 2017, médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, especialista en Envejecimiento y que ha puesto en marcha en el Hospital Puerta del Sur de Jerez de la Fontera, una unidad de Medicina Preventiva y retraso del envejecimiento.


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