Ejercicio físico para reducir la ansiedad

Ejercicio físico para reducir la ansiedad.

Nadie pone en duda la contribución de la práctica de ejercicio físico en el bienestar general del organismo, y por ello, en la salud (estado de equilibrio en los aspectos físicos, psíquicos y sociales) del individuo. Desde los años 80 han sido numerosos los trabajos científicos y los estudios relacionados con la práctica de ejercido físico y los efectos psicológicos de éste en la prevención y tratamiento de los trastornos mentales, entre los que se encuentra la ansiedad, posiblemente a día de hoy uno de los trastornos más frecuentemente diagnosticados entre los trastornos mentales o del comportamiento.

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